真正厉害的人 都拥有深度沉浸的能力

有句话说,态度决定高度。

从一个人开始做事时的态度,就可以预测出他未来事业发展的程度。真正厉害的人,都拥有深度沉浸的能力。

贪大求全者,收获少

所谓:乱花渐欲迷人眼。贪多就会嚼不烂,还容易分散精力。东一榔头,西一棒子,结果什么也干不好。

心不专一就会一无所获,要想求全就可能学得不精,一心二用就可能学不明白。

最好的方法是:目标明确,全神贯注,将有限的精力聚焦到一个点上,会更容易有所收获。

自满自矜者,走不远

古语云:“自满则败,自矜则愚。”

浅尝辄止者,走不远;不求甚解者,学不深。做任何事情,不满足,才是生命向上的车轮。一个人,一旦生出傲慢心,就很容易让自己迷失在现有的成绩里,变得不思进取还不自知。

要想在某一方面有所建树,就必须把目光放长远,扎扎实实一步一个脚印向前走,你所期待的,终会在不经意间与你相遇。

心无旁骛者,万事可破

真正厉害的人,不是什么都懂,而是心无旁骛,认准一个目标,然后像钉钉子一样,一点点钻下去,做深做透。

无论身处什么行业,何种岗位,只有那些愿意一门心思磨炼自己,持之以恒深度沉浸自己的人,才能乘风破浪,行稳致远。

如果你也希望自己从人群中脱颖而出,有所成就,就一定要磨炼深度沉浸的能力。拥有了这种能力,你将更专注,更高效,也更容易达成所愿。

终于 我学会了不再想你

我想,每一个认真爱过的人都曾经历过这样的时刻吧,白天,是假装坚强的斗士,晚上,却是脆弱到不堪一击的懦夫。

那些一直被刻意躲藏和压抑的思念,总会在夜里,汹涌而来,啃噬着自己的心。

一次次下定决心,不再想他,却一遍遍翻看以前他发来的语音,听他熟悉的声音。

我知道,我的百般看重,对你来说,却举重若轻。

现在,我终于明白,感情,从来都是两个人的双人舞,你既然离开了,我又何必再苦苦支撑。

当我终于学会不再想你,不再纠结拥有后,终于懂得,有一种爱,叫放手。

能失去的人,从来都不真的属于自己,能离开的人,从来都不真爱自己。

真正好的爱情,一定是一场棋逢对手的相遇。

余生,好好生活,好好爱自己。

一个人不快乐根源:操心太多

《菜根谭》中有言:“福莫福于少事,祸莫祸于多心。”

生活在这个世上,有些人本就与你无关,有些事早就已成定局。

放下这4件无法控制的事,心里轻松了,你才能活得潇洒和从容。

已经过去的事不再挂心

在漫长的一生中,谁都会有过不去的心结,放不下的回忆。

但不断地反刍过去,就是在往以前的伤口上撒盐,自己折磨自己。

人活着,其实没什么过不去的坎儿。

当你真正放下了,时间自会治愈一切伤痛。

巴尔扎克曾说,人生不忘记许多,生活便无法继续。

有时候,人之所以活得痛苦,就是被过去困住了。

总是咀嚼伤痛,人就跳不出回忆的牢笼。

和过往纠缠不休,也只会让自己受尽委屈。

我们唯一能做的,不过是事过翻篇,能忘则忘。

不去反复地掀开伤疤,伤口才有愈合的可能。

还未发生的事不必担心

生活中,很多人整日担惊受怕,总觉得下一秒危机就要来临。

被灾难化的想法控制了思想,葬送了那些本应该快乐的瞬间。

《积极心理学》中说:“人类所担心的事情,其实将来90%都没有变成现实。”

毕竟人生充满了变数,谁都不知道未来的列车会开往何方。

为将来的事情担忧,只会让此刻的自己陷入痛苦不能自拔。

与其为不确定的明天胡思乱想,不如脚踏实地做好眼前的事。

逢山开路,遇水架桥,心里没了顾虑,你的心情才会由阴转晴。

无法改变的事不用费心

荷兰的一座教堂遗址上,篆刻着这样一条铭文:

“事成定局,没有其他可能。”

人生就是这样,多的是让你不如人意的事情。

生老病死,聚散别离,你再不甘心,也绝无更改的余地。

你若选择抗拒,只会毁了原本美满的生活,让自己陷入崩溃。

而接受事实,让自己从绝望中走出来,你才能去迎接未来的美好。

《人性的优点》中说:“请教我不哭喊着要月亮,也不为打翻的牛奶流泪。”

人生在世,无常本就是平常,有些事更非人力所能改变。

即便我们费尽心思,饱受煎熬,现实也依然摆在那里。

真正通透的人,会允许一切发生。

放下对无常的恐惧,你才能解脱自己,活得坦然和开心。

他人是非的事不要劳心

阿德勒有一句名言:“基本上人的一切烦恼,都源于对别人的课题妄加干涉。”

事实上,每个人都有自己的命运,好坏都要由自己买单。

过多操心别人的事,对方不一定领情,却会让你陷入不快乐的境地。

有句古话说,各人自扫门前雪,休管他人瓦上霜。

每个人都有自己的生活,闲来无事时,多想想自己的处境,少管他人的是非。

毕竟你的好心,对他人来说有可能就是负担。

干涉了他人的课题,反而容易让自己陷入困局。

不如尊重对方的命运,过好自己的日子。

眼前没了那许多纷扰是非,你自然能活得更松弛。

在这长长的一生中,我们会遇见无数的人,经历无数的事。

如果每件事都操心,就注定会消耗你的心神,让你陷入郁闷。

唯有顺其自然地看待一切,让过去过去,让未来到来。

心中没有挂碍,你才能以欢喜心过好余生。

一个人情商很低的3个迹象

今天这篇文章,主要分享生活中很常见的3个低情商低现象,一旦出现,就会让你的形象瞬间跌入谷底。

轻则给人留下很差的第一印象,重则让你失去一些重要的人脉和机会,希望大家看完后警惕起来,有则改之,无则加勉。

嘴皮子从不愿吃亏

真正的高情商,并不会哗众取宠地博人眼球,而是低调行事,不和认知不同的人争辩,也不随意对他人指手画脚,尊重所有不同。

鲁迅在《理解尊重》中写过:“我以为别人尊重我,是因为我很优秀,后来才明白,别人尊重我,是因为别人很优秀。”

每个人都有自己的生活模式,并没有高低贵贱之分。

我们可以坚持自己的立场,但没必要贬低他人来抬高自己,没人喜欢被反驳质疑,互相尊重是相处的基本原则。

看破不说破,顾忌他人的情绪和尊严,玩笑懂得适可而止,尺度能拿捏到位,才是收获尊重与感情的高情商做法。

犯错后习惯重复道歉

由于创业我带过不少人,发现犯错后屡次重复道歉的人,情商都不太高,会在职场和生活中吃不少苦头。

犯错后向他人赔礼道歉,是基本的礼貌。但道歉之后,你需要的,是用行动让他人看到你的改变和能力,证明你绝非仅此而已。

只要用你的真实行动和成绩,盖过之前的失败,人都会随时间淡忘曾经的失误。而不是总因为过去的事情不断道歉,勾起他人回忆,引火上身。

太过刻意和用力,往往会适得其反。

记住这个知识点:犯错后不断向他人重新道歉,是间接给予他人旧账重算的机会,也是情商低的迹象。

动不动就自揭伤口卖可怜,以此获得别人的同情和原谅,这种人一般都是低自尊的人,下线很低,遇到了要远离。

高情商的人,会接受每个错误所带来的成长,并努力规避失误,用实力自保,绝非求饶自爆。

一言不合,就说别人情商低

王尔德说过一句话:“过自己想要的生活不是自私,要求别人按自己的意愿生活才是。”

把自身利益放在首位,理所当然地要求你做牛做马的人,不值得你掏心掏肺。和刻薄尖酸的人在一起,是对自己最大的伤害。

我们没有人有义务去讨好一个人,也无需惧怕闲言碎语。若三观不合,从至交变成点头至交,甚至淡化成陌生人,是最好的处理方式。

实际上,很多人都误解了情商的含义。以为情商重在人情,只有做捧场王来讨好所有人,以此收割人情,才能获得高情商的荣耀称呼,结果让自己越活憋屈拧巴。

然而真正的情商,重在情绪管理,能照顾自己和他人的情绪,让彼此都能舒服地做真实自己,才是情商高手。

就像蔡康永所说的:

高情商的人,不是追求冷漠,而是追求冷静;不是追求无情绪,而是追求恰如其分的情绪;也不是扭曲自己去讨人喜欢,而是因为做自己很自在,令身边的人也放松了,而讨人喜欢。

所谓的高情商,背后都是一种有尺度的愤怒,和有分寸的善良。

他们知世故而不世故,最重要的,是他们能利用好愤怒的权利,在该发脾气时,绝不懦弱。

这就是高情商的处世之道,先让自己舒服了,再和他人融洽相处,最后用自身的淡雅和从容,赢得所有人的温柔以待。

能控制情绪的人,才能更从容地控制自己的人生。

无须仰望别人 自己便是风景

沿着别人的脚步前进,再优秀,也不过是跟在别人的后面。而懂得欣赏自己的人,才能找准自己的位置,散发出独特而耀眼的光芒。

你羡慕的生活,未必适合你

常言道,甲之蜜糖,乙之砒霜。

我们终日羡慕别人,却忘记了一个浅显的道理:适合别人的生活,未必适合自己。

在这个世上,每个人都有一条专为自己铺设的人生轨道。如果非要走别人的道,其结果,无异于让飞鸟与鱼异位而处。

听过这样一句话:一人一个活法。

别人的鞋再精致,穿在你脚上,也未必合适;别人的生活再热闹,一旦你亲身体验,你也许只会觉得喧闹。

只有适合自己的生活,才能让你舒展身心,活得自在。

你以为的幸福,未必如你所见

一位作家曾说:“我们都是远视眼,总是活在对别人的仰视里。”

谁的生活都有苦,谁家的锅底都有灰。不论是谁,来到这世间,都会有不如意。

既如此,又何必要求自己一定要过上别人那样的生活呢?

有人曾说:人类所犯的最愚蠢的错误,就是一边羡慕别人,一边对自己的拥有熟视无睹。

在无法重来的时光中,不如坦荡地去走自己的路,看自己的风景,过自己的人生。

当你放下比较,你会发现沿途的风景,要比以往看到的,美上千倍万倍。

无须与人比较,自己便是风景

内心丰盈的人,不会在别人的世界里迷失。因为他们自己,已经是最美的风景。

一个人最为清醒的自觉,是知道自己的位置。不仰视别人,亦不低看自己。从始至终,都不慌不忙地走在自己的节奏里。

每个人都是一道独特的风景。别人能装饰你的窗子,有朝一日,你也会装饰别人的梦。

所以,与其去仰望别人的优秀,计较哪里不如别人。不如抛下杂念,好好去赏自己的美景。

听过这样一段话:你不必非得长成玫瑰。你乐意的话,可以做茉莉,做淡菊,做无名小花,做千千万万。

活得像自己,才是对生命最好的馈赠。

自我提升的三个阶段:阅己,越己,悦己

一、阅己:认清自己,找准目标

成长,就是不断认清自己的过程。

懂得认清自己的优劣势,才能在取得成绩时不骄不躁,在遇到挫折时勇于挑战;认清自己的能力边界,才能知不足而上进;认清自己的过往得失,才能改正错误不断进步。

人生没有统一标准,适合自己的才是最好的。只有正确认识自己,才能找准目标,掌握人生的方向盘。

二、越己:超越自己,拓宽边界

提升自我,不是与他人攀比,而是超越昨天的自己。超越自己,就是不自我设限,努力塑造一个全新的自我,让生命发光发热。

人生好比登山,辛苦爬到了半山腰,可以看到参天大树、满眼碧绿;如果继续迎难而上,抵达山顶,便一览众山小,目及之处皆是风景。

不断超越自己,才能有机会看见新的风景,才能遇见人生的无限可能。

三、悦己:接纳自己,闪闪发光

听过这样一句话:“活着不是为了取悦世界,而是懂得在这个世界里愉悦自己。”

生活中,有些人总是想成为别人喜欢的样子,到最后却反而弄丢了自己。其实,与其仰望别人而失落,不如成为自己的光,照亮自己的路,做自己故事里的主角。

接纳自己的不完美,学会欣赏自己的独特,照顾好自己的身体和心情,你终将收获一个闪闪发光的自己,把人生过成独一无二的限量版。

新华全媒+丨“我帮妈妈扫大街”——小手握扫帚 温情暖街头

新华社照片,长沙,2024年5月27日

5月25日,周奕唯在常德市芙蓉路上清扫路面。

周末的清晨,在湖南省常德市武陵区芙蓉路上,有一位少年陪着母亲清扫路面。两人身着橙色马甲的身影成为芙蓉路一道特殊的风景。

清扫路面的少年今年15岁,名叫周奕唯,是常德外国语学校的初二学生。2023年3月,在物业公司工作的妈妈李春梅开始在上午上班前兼职做环卫工作补贴家用。妈妈手持扫把清扫路面的身影被周奕唯看在眼里,他提出要帮助妈妈清扫路面,减轻妈妈的负担。整个暑假,周奕唯坚持和妈妈一起在街头清扫。暑假过后,爸爸周武也加入了帮忙队伍——爸爸承包工作日,儿子承包休息日,父子俩接力帮助妈妈完成清扫工作。

清扫马路一年多来,周奕唯发生了一些改变:习惯早起之后,他成了每天最早到校的学生之一;家务活做得得心应手,自理能力变强了;学习更加专注、认真,过去常出现的马虎、粗心等“小毛病”逐渐减少……

现在,周奕唯给自己制定了前进的目标:“我想考上一所好大学,以后有机会多带爸爸妈妈出去走走看看。”

新华社记者 薛宇舸 摄

「 我 是 新 同 学 :贲(bēn)悠 悠 」

本文转自【央视新闻微信公众号】

近日,江苏南通

独臂男孩贲(bēn)悠悠

迎来了转学后的第一节

课教室门口,他紧张到不停擦汗

但在妈妈蔡女士的鼓励下走了进去

也收获了同学们的阵阵掌声

蔡女士将这段视频分享到社交媒体上

评论区中

网友们也向悠悠送出了鼓励与祝福

“宝宝是超级棒的宝宝

妈妈也是超级棒的妈妈!”

“自信翩翩少年郎”

01

蔡女士告诉总台记者

悠悠今年10岁,左臂先天残疾

“虽然悠悠有些特殊

但我始终把他当成正常小孩看待

我也一直在给他做心理建设

让他能坦然地展示自我”

△悠悠和蔡女士

蔡女士说

悠悠刚转学确实有些紧张

好在现在已经适应了

“老师说悠悠的性格很好

适应能力和动手能力都很强

跟小朋友们相处得很愉快”

说起转学的原因,蔡女士表示

这是为了方便悠悠在放学后

参与羽毛球训练

从悠悠小时候开始

蔡女士就带他尝试各种运动

比如攀岩、骑自行车、游泳、滑板等

希望能通过运动培养他的毅力

也让他更加自信

2021年,悠悠观看奥运会

看到冠军登上台领奖时,他突然说

“妈妈,我也想为国争光!”

考虑过足球、跆拳道、游泳等项目后

蔡女士最终选择让悠悠练习羽毛球

02

过去两年里,悠悠每周末都会去

离家100公里的基地训练

寒暑假蔡女士还在基地旁

租房子陪悠悠

对于肢体残疾的悠悠来说

掌握身体平衡

是打羽毛球时最大的挑战

为此,悠悠每次要训练四到六个小时‍

尽管很辛苦,但悠悠一直坚持着

“我都已经走到这儿了,为什么要放弃?

放弃的话,之前的努力都白费了”

悠悠希望

自己未来能站上残奥会的赛场

“残奥会冠军是我的梦想

我有好教练,也有好妈妈

所以有勇气往前走”

悠悠加油,未来可期!

▌本文来源:央视新闻微信公众号(ID:cctvnewscenter)综合紫牛新闻、南通广播电视台

监制/李浙  主编/杜显翰

总台记者/李筱 唐高林

编辑/杨惠珺  校对/高少卓

©央视新闻

新春走基层丨离家的行囊装满爱与牵挂

这是一张拼版照片:上图为来自山东省菏泽市巨野县董官屯镇的刘桂云(右一)与丈夫、女儿在重庆北站转车,准备返回四川内江工作;下图为她的返程行囊,装着父母为她准备的烧鸡、糕点、花生、米花糖等食品(2月4日摄)。

春节假期即将结束,人们纷纷与亲人道别,离开家乡,奔向工作或学习的地方。离家的行囊,装满了对家乡的念想,也装满了亲人们的爱与牵挂。

新华社记者 王全超 摄

这是一张拼版照片:上图为来自四川省宜宾市叙州区的杨丽在重庆北站候车,准备返回浙江宁波工作;下图为她的返程行囊,装着父母为她准备的鸡蛋、香肠、榨菜、米花糖等食品(2月4日摄)。

春节假期即将结束,人们纷纷与亲人道别,离开家乡,奔向工作或学习的地方。离家的行囊,装满了对家乡的念想,也装满了亲人们的爱与牵挂。

新华社记者 王全超 摄

这是一张拼版照片:上图为来自重庆市垫江县砚台镇的郑李欣(右一)和妻子、儿子在重庆北站候车,准备返回贵州贵阳工作;下图为他的返程行囊,装着父母和哥哥为他准备的泡菜、血橙、鸡蛋等食品(2月4日摄)。

春节假期即将结束,人们纷纷与亲人道别,离开家乡,奔向工作或学习的地方。离家的行囊,装满了对家乡的念想,也装满了亲人们的爱与牵挂。

新华社记者 王全超 摄

这是一张拼版照片:上图为来自重庆市渝北区仙桃街道的毛靖萱在重庆北站候车,准备返回四川成都工作;下图为她行囊中装着父母为她准备的腊肉、香肠等(2月4日摄)。

春节假期即将结束,人们纷纷与亲人道别,离开家乡,奔向工作或学习的地方。离家的行囊,装满了对家乡的念想,也装满了亲人们的爱与牵挂。

新华社记者 王全超 摄

千里送医暖边陲

晨雾未散,云南文山州麻栗坡县天保镇的口岸广场上,群众已排起候诊长队,等候从上海远道而来的医疗专家。

10月中下旬,在国家卫生健康委指导下,由复旦大学附属眼耳鼻喉科医院35名专家组成的一支“国家巡回医疗队”,经过多次换乘交通工具,为深山边陲的群众送来为期三周的健康温暖。

  复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛在义诊现场为当地群众做眼部检查。新华社记者李恒 摄

在文山州人民医院耳鼻喉科病房,记者见到术后康复中的老查,颈部敷料干净整洁,已能轻微下床活动。很难想象,几天前他脖子粗得像水桶,连转头都费劲,因巨大脂肪瘤压迫气道,躺着也要靠呼吸机维持血氧。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副主任医师徐成志前来会诊时,发现这位老人的气道已窄得只剩缝隙,CT显示一个月内肿瘤进展极快,若不及时手术,两三周内就可能有生命危险。

病情危急,转运风险极高,手术难度和麻醉风险大,怎么办?一场跨越沪滇的生死救援迅即启动:医院连夜增派麻醉科副主任韩园飞赴文山;州人民医院紧急调度州内仅有的ECMO(人工膜肺)设备备用;多学科团队反复推演手术流程之后,历经8个多小时,近1.3公斤的病变组织及咽喉肿瘤被成功切除,患者转危为安。

“我们参加巡回医疗服务,就是要把优质的医疗能力带给偏远地区,补强当地的薄弱医疗资源。”徐成志说。

巡回医疗不仅要将优质服务带到中西部医疗薄弱地区,为群众提供疾病诊疗、健康宣教,也对当地医务人员进行技术培训,提升区域医疗服务能力。

  口腔科专家在义诊现场为当地学生做口腔检查。新华社记者李恒 摄

“我们不仅要治病,更要为当地培养一支‘带不走’的医疗队伍。” 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主任医师王武庆说。为此,医疗队制定“白内障复明手术专项计划”,带来设备与耗材,开展手术示教,并与地方医院签署互联网分级诊疗协议,将州、县医院纳入国家眼科、耳鼻喉科质控体系。通过远程会诊与月度病例讨论,实现“线上+线下”无缝衔接的持续赋能。

截至目前,医疗队已在文山州开展义诊服务700余人次,完成眼科手术59台、耳鼻喉科手术7台及复杂性口腔治疗8例,培训州县医务人员100余名。

“这次巡回医疗,是国家优质医疗资源下沉的生动实践。”国家卫生健康委有关司局负责人表示,“我们输出的不仅是技术,更是管理经验、质控标准和‘以健康为中心’的理念。未来还将借助信息化手段,推动巡回医疗从‘短期帮扶’迈向‘长效赋能’。”

如今,有80多支这样的国家巡回医疗队正活跃在基层一线。他们带着先进的技术,跨越千山万水,把优质医疗资源送到百姓身边,用“真帮实扶”的行动,让健康之花绽放在祖国的每一个角落。(记者李恒)